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其他資訊
．37種讓你活力充沛的食物
．20種有效恢復體力的生活方式
．14種提升能量的運動
．11種增強體力的健康補充品
以最自然的方法增強你的體力、提振你的精神、讓你永保青春活力
由美國著名的營養學家與暢銷書作家強尼．包登博士所提出的150種能增強體力，有效消除疲勞，平衡緊張、改善體型，讓你在從事熱愛的工作時，能提升效率並且樂在其中。
你將學會如何不再殘害身體，並且透過食物、運動以及好的生活習慣與心態……來增強體力。
在本書你將學到：
．什麼時候可以產生出最大的能量
．如何恢復健康的睡眠
．如何輕鬆增強體力
．為什麼吃對食物和營養補充品能使你強壯
．如果「想」得跟有精神的人一樣
．為什麼你非得向脂肪說「Yes！」
本書特色
1. 不要害怕脂肪
2. 八大戒除糖類的秘訣讓你提昇能量、十三種改善失眠的方法、對抗季節性情緒障礙的六大訣竅、十分鐘提升能量的運動、三種調節能量的營養補充品
3. 內容扎實，描述語氣幽默不死版，很有作者個人的特色。
4. 從多面向去談論如何讓自己每天的精神飽滿，這是與其他相似的書不一樣的地方。不僅只在醫學上或飲食習慣上提供活力充沛的方法，還包括心理層面甚至到風水、針灸等等。
5. 本書正因為所談的東西都是顛覆醫學上的固有見解，例如減肥就要減少攝取脂肪，喝零熱量的減肥汽水就不會胖等等
作者簡介
強尼．包登博士（Jonny Bowden, Ph.D., C.N.D.）
全美自然藥物與療法第一權威營養專家
他是一位經過認證的營養學家，擁有心理學碩士學位，是全美著名的減重、營養學和保健專家。他是一位激發人心的演講者，曾經是一位擁有六個國家認證的私人教練，連續十二年榮獲iVillage.com網站最受歡迎的「減重教練」，目前則是《美國線上》（America Online）健康專欄的作家。著有《地球上最健康的150種食材》。
譯者簡介
郭珍琪
中國文化大學音樂系畢業，目前從事心靈成長課程口譯與文字翻譯工作。譯有《101種超級食物》《自然才能治病》(晨星出版)等書。
- 作者： 強尼．包登 新功能介紹
- 原文作者：Jonny Bowden, Ph.D., C.N.D.
- 譯者：郭珍琪
- 出版社：晨星 新功能介紹
- 出版日期：2011/03/11
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲2018桃園燈節史努比主燈成一大亮點。（圖／《Darren蘋果樹旅遊玩樂誌》提供。） 旅遊中心／綜合報導 每年春節到元宵最喜氣洋洋的活動就是賞花燈了！為吸引更多賞燈遊客推動在地觀光，全台各縣市卯足全力舉辦燈節活動，其中又以桃園與嘉義最受矚目，分別打造了史努比與哆啦A夢兩大卡通明星的造型主燈，夾帶超高人氣，讓粉絲不朝聖都不行。 《2018桃園燈節Snoopy in Taoyuan》 日期時間：2018／2／21～3／4 18：00～22：30 史努比主燈秀時間：18：00～22：00（每30分鐘主燈秀一次） 地點：桃園三民運動公園（桃園市桃園區三民路一段131號） ▲四大燈區處處都能見到史努比的可愛蹤影。（圖／《Darren蘋果樹旅遊玩樂誌》提供。） 2018桃園燈節將會在農曆春節後登場，今年最大亮點就是「史努比」主燈，史努比是家喻戶曉的卡通明星，多年來人氣總是不敗，此次更來台化身成為萌萌主燈。歡迎狗年，2018桃園燈節特別找來小獵犬史努比站台，到了晚間每30分鐘還會有一次主燈秀登場，要讓遊客再一次感受史努比的超強電力。 《哆啦A夢來嘉過新年特展》 期間：2018/2/16至2018/3/11 地址 : 嘉義縣太保市嘉朴公路與博愛路交叉路口 費用：預售票290元、現場購票330元 ▲嘉義燈會將出現高達6公尺的哆啦A夢主燈。（圖／網友提供） 哆啦A夢將帶著大雄、靜香、小夫、胖虎於大年初一來台灣陪大家過年囉！2018台灣燈會在嘉義，於大年初一一路展至元宵，長達24天，號稱史上最長燈會活動。更邀請日本哆啦A夢官方來台打造《哆啦A夢來嘉過年》主題專屬燈區，製作了一座高達6公尺的哆啦A夢主燈，結合聲、光、色呈現完美燈光秀，現場更有販售超過100種官方授權商品，讓喜歡的粉絲盡情逛個夠。
▲手機示意圖。（圖／CFP） 生活中心／綜合報導 在黑暗環境下使用電子產品真的很傷眼，大陸就有一名白領女性因為太愛玩手機遊戲，連續一個月晚上奮戰到凌晨，結果右眼急性青光眼發作，視力只剩光感。醫生提醒，使用電子產品1小時要注意閉眼休息或遠眺，眼睛不適要儘早就醫。 上述發生於湖北武漢，根據當地媒體《武漢晚報》報導，這名24歲女子王莉（化名）是一位資深的手遊玩家，也是一家電子商務公司的項目負責人，而這一個月來，因為工作時間較忙，她下班回到家的就抓緊時間玩遊戲，經常玩到淩晨，第二天再投入工作。 大陸「十一」長假，難得休假的王莉開始整天整夜玩遊戲。10月3日，她玩到淩晨4點多，突然感覺右眼有點酸脹疼痛，以為跟平常一樣只是眼睛疲勞，就沒在意，堅持打完最後一局才準備休息。但沒想到這次情况卻不同，她不僅眼睛疼，頭也疼得厲害，還伴有噁心感。 ▲眼痛示意圖。（圖／達志影像） 王莉強撐到天亮，才趕到武漢愛爾眼科醫院就醫。經檢查，她是急性青光眼發作，目前右眼視力僅剩光感。青光眼科吳作紅主任指出，王莉長時間在黑暗的房間盯著發亮的螢幕，加上眼睛過度疲勞引起眼壓急劇升高，導致急性青光眼。 透過治療，王莉的眼壓可降到正常範圍值，但右眼視力無法恢復。吳作紅建議，不要在黑暗的環境下使用電子產品，為了避免長時間用眼，使用電子產品1小時要注意閉眼休息或遠眺，眼睛不適要儘早就醫。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
▲手機示意圖。（圖／CFP） 生活中心／綜合報導 在黑暗環境下使用電子產品真的很傷眼，大陸就有一名白領女性因為太愛玩手機遊戲，連續一個月晚上奮戰到凌晨，結果右眼急性青光眼發作，視力只剩光感。醫生提醒，使用電子產品1小時要注意閉眼休息或遠眺，眼睛不適要儘早就醫。 上述發生於湖北武漢，根據當地媒體《武漢晚報》報導，這名24歲女子王莉（化名）是一位資深的手遊玩家，也是一家電子商務公司的項目負責人，而這一個月來，因為工作時間較忙，她下班回到家的就抓緊時間玩遊戲，經常玩到淩晨，第二天再投入工作。 大陸「十一」長假，難得休假的王莉開始整天整夜玩遊戲。10月3日，她玩到淩晨4點多，突然感覺右眼有點酸脹疼痛，以為跟平常一樣只是眼睛疲勞，就沒在意，堅持打完最後一局才準備休息。但沒想到這次情况卻不同，她不僅眼睛疼，頭也疼得厲害，還伴有噁心感。 ▲眼痛示意圖。（圖／達志影像） 王莉強撐到天亮，才趕到武漢愛爾眼科醫院就醫。經檢查，她是急性青光眼發作，目前右眼視力僅剩光感。青光眼科吳作紅主任指出，王莉長時間在黑暗的房間盯著發亮的螢幕，加上眼睛過度疲勞引起眼壓急劇升高，導致急性青光眼。 透過治療，王莉的眼壓可降到正常範圍值，但右眼視力無法恢復。吳作紅建議，不要在黑暗的環境下使用電子產品，為了避免長時間用眼，使用電子產品1小時要注意閉眼休息或遠眺，眼睛不適要儘早就醫。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
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