保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【植靠淨】水感抗菌防護乾洗手150mlX4入組(添加75％酒精液+銀粒子長效抗菌成分)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 男
- 女
- 嬰幼兒
- 兒童
- 青少年
- 成年
- 銀髮族
- 孕婦
包裝組合
- 多入組
容量
- 0L~50L
產地
- 台灣
商品規格
- 商品名稱: 【植靠淨】水感抗菌防護乾洗手150mlX4入組(添加75％酒精液+銀粒子長效抗菌成分)
產品規格
．產地: 台灣
．成分: 詳見瓶身標示
．容量: 150ml/瓶
．用 途: 潔淨個人及生活環境
．使用方式:取適量乾洗手凝露於手中，雙手均勻搓揉至乾後，即達到潔淨及滋潤雙手。
．保存期限: 3 年
．保存方式: 請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
．注意事項:
1.如造成肌膚不適、過敏現象，請停止使用並請教醫生。
2.本產頻為肌膚及環境清潔用，不可吞食
．適用對象: 大人、孕婦、小孩皆可使用，建議小孩須由成人輔導使用。
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在線生成JVM參數配置...堆參數設置 -Xms 設置Java程序啟動時初始化JVM堆內存大小。 -Xmx 設置Java程序能獲得最大JVM堆內存大小。 在實際工作中，我們可以直接將初始的堆大小與最大堆大小設置相等，這樣的好處是可以減少程序運行時的垃圾回收次數，從而提高性能。 新生代參數設置 -XX:MaxNewSize=10m 設置新生代最大空間大小 -Xmn2g 可以設置新生代的大小，設置一個比較大的新生代會減少老年代的大小，這個參數對系統性能以及GC行為有很大的影響，新生代大小一般會設置整個堆空間的1/3。 用來設置新生代中eden空間和from/to空間的比例。含義：-XX:SurvivorRatio=eden/from=eden/to。基本策略：儘可能將對象預留在新生代，減少老年代的GC次數。 設置新生代和老年代的比例：-XX：NewRatio=老年代/新生代。 堆溢出參數配置 堆棧相關參數配置 方法區相關參數配置 JDK1.2 ~ JDK6，使用永久代來實現方法區 如果系統運行時生產大量的類，就需要設置一個相對合適的方法區，以免出現永久區內存溢出的問題。 Java8，元空間取代永久代， 而元數據放到本地化的堆內存(native heap)中，這一塊區域就叫Metaspace，中文名叫元空間。 存儲內容不同，元空間存儲類的元信息 靜態變量和常量池等併入堆中。 相當於永久代的數據被分到了堆和元空間中。 直接內存（堆外內存）參數配置 -XX:MaxDirectMemorySize=64m 該值是有上限的，默認是64M，最大為sun.misc.VM.maxDirectMemory。 直接內存使用達到上限時，就會觸發垃圾回收（Full GC），如果不能有效的釋放空間，就會引起系統的OOM。 註：heap ByteBuffer，該類對象分配在JVM的堆內存裡面，直接由Java虛擬機負責垃圾回收。 direct ByteBuffer是通過jni在虛擬機外內存中分配的。 生命周期中等或較長的對象，適合堆外內存。 直接的文件拷貝操作，或者I/O操作，適合堆外內存： 直接使用堆外內存就能少去資源從用戶內存拷貝到系統內存的操作。 DirectByteBuffer是通過虛引用(Phantom Reference)來實現堆外內存的釋放的： 虛引用主要被用來跟蹤對象被垃圾回收的狀態， 通過查看引用隊列（ReferenceQueue）中是否包含對象所對應的虛引用來判斷它是否即將被垃圾回收，從而採取行動。 它並不被期待用來取得目標對象的引用。 初始化DirectByteBuffer對象時，如果當前堆外內存的條件很苛刻時，會主動調用System.gc強制執行Full GC。 TLAB參數配置 Thread Local Allocation Buffer即線程本地分配緩存： 一個線程專用的內存分配區域，是為了加速對象分配對象而生的。 每一個線程都會產生一個TLAB，該線程獨享的工作區域，Java虛擬機使用這種TLAB區來避免多線程衝突問題，提高了對象分配的效率。 -XX:+UseTLAB（默認開啟） 設置維護進入TLAB空間的單個對象大小，它是一個比例值，默認為64，即如果對象大於整個空間的1/64，則在堆創建對象。 查看TLAB信息 java內存溢出問題分析過程二(附MAT超全操作文檔) 我就知道你「在看」
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文章來源取自於：
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