保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【赫而司】瑞士EFLAR894紫錐菊標準萃取口含錠-紫錐花(60錠/罐)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【赫而司】瑞士EFLAR894紫錐菊標準萃取口含錠-紫錐花(60錠/罐)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 素食
成份
- 紫錐花
- 維生素C
- 維生素D
- 鋅
- 硒
產地
- 台灣
商品規格
- 品名：【赫而司】瑞士EFLAR894紫錐菊口含錠
商品容量：60顆/罐(錠狀食品) 全素食品
內容物：木糖醇，黑醋栗即溶粉末，紫錐菊，菊糖，磷酸鈣，維生素C，硬脂酸鎂，酵母硒，二氧化矽，氧化鋅，維生素D3(維生素D3，維生素E，抗壞血酸鈉，中鏈三酸甘油酯，辛烯基丁二酸鈉澱粉，蔗糖，,二氧化矽)
食用法：成人每日早晚各２顆，孩童減半，一日請勿超過4顆，多食無益。
●本產品為口含錠，含在口中慢慢溶化即可吸收，也可以直接吞食，小朋友不會吞食的話，可以含在嘴裡咀嚼食用。
●最佳食用時機：在季節和周遭環境開始變化或出國前7天開始食用，亦可在感受到須加強健康管理時開始食用，以維持最佳健康狀態。
●最好不要連續食用超過8週以上，可採連續吃4週停1週的方式，以維持最佳效果。
注意事項：
1.二歲以下之幼童、糖尿病患者、患有免疫相關疾病者或正在使用免疫相關藥物治療者，在使用前須先諮詢醫療人員。
2.避免與methotrexate, anabolic steroids及其他hepatotoxic藥物一起使用。
保存方式：本產品為高濃縮植物萃取物容易受潮，拆封後請放置於冷藏室或防潮箱內。
◎溫馨提醒：食用前請詳閱產品包裝內使用說明＆注意事項。
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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... 有一些愛意總是無法說出口的，因為害怕被拒絕，到時候連小心翼翼地喜歡，都不可以了。而有一種思念，也叫做天天想你卻不敢聯繫你。 王菲以前唱到思念是一種很玄的東西，是啊。思念就是如影隨形，在某一個不經意的瞬間就會跳到你腦海里去，天天想你，或許就是愛你的最好證明。 但是人卻不是能夠那麼隨心所欲的去表達自己的感情的，即使有的時候很愛一個人，每天都在思念著他，要說出口卻是難上加難。 因為你只是一個暗戀者，以朋友的名義走到他身邊已經很不容易，你害怕一旦你挑明你們之間的那層窗戶紙，你們會連朋友都做不成。 所以將自己的心事潛藏在心底，並且告訴自己永遠都不要對愛的那個人說出口。 ... 思念，其實也是一種美妙又苦澀的滋味，美妙是因為有那個人存在，便會覺得自己的生命多了那麼一些光亮，未來也有追求。 而苦澀就是因為，即使每天都在思念他也不敢打個電話，發條微信去聯繫他，可能是卑微的心理在作祟吧。 以前有一部很火的電影叫做《初戀這件小事》，女主角阿水一直很喜歡陽光帥氣的學長阿亮，但是因為自己長相很醜陋，所以一直把那份喜歡安安靜靜的放在心裡最深處，從來不敢開口，跟阿亮學長說。 而阿亮學長也是那種眾人眼裡的萬人迷，有許多的女生都暗戀他。在現實生活當中也有很多這樣的情況吧，因為顏值不高，所以總是低著頭，連追求愛情的勇氣都沒有。 ... 只是在這部電影裡面，阿水會想著讓自己變得更好去配得上阿亮學長，所以她想盡辦法讓自己的皮膚看得好一點，然後鍛鍊身體看起來健康一些。 而阿水一直不知道的是，其實阿亮學長在很久以前就喜歡上她了，跟她好不好看，完全沒有任何關係，但是因為自己的兄弟喜歡阿水，所以阿亮並沒有打算接受阿水。 高中之後兩個人去到了不同的大學，在那些日子裡阿亮看著自己為阿水拍的那些照片默默流淚，或許就因為自己的懦弱而永遠的錯過了那個美好的女孩。 思念是無法抑制的，阿亮不管在做什麼事情，只要在空下來的某一個瞬間，一個念頭就能夠回憶起他跟阿水經歷的所有事情，這或許就叫做喜歡吧。 ... 而這樣一種思念，雖然是天天都在想你，但是卻沒有辦法去聯繫你，害怕打擾到你，害怕破壞了你原本平靜的生活。 所以只能告訴自己，錯過就錯過吧，即使以後不會再遇到那麼愛的一個女孩了，但只要她過得幸福，或許退出也是有意義的吧。 故事的結局是美好的，阿亮和阿水終於明確了彼此的心意，跨越過那麼多青春之後，終於走到了一起。 但是在現實生活當中又會如何呢？沒有編劇的神來之筆為你鋪墊好所有的劇情，也沒有起承轉合為你彌補遺憾。 一旦你錯過了，就真的錯過了，所以，即使你對他的感情，因為某些原因無法在他面前表達出來，至少讓他知道你在思念著他。愛情如果不開口的話，也終究會成為沉默的過往。 ... 所以當你對一個人的思念，已經變成習慣，就不要再隱藏自己的心意，勇敢的跟那個人表白吧，即使你會面臨著被拒絕的結果。也不要害怕，因為人生如果不去嘗試過，又怎麼能夠說是活得有意義呢？ 有一種思念，是叫做天天想你，卻不敢聯繫你。 男人一旦要追求事業了，其實最遭罪的或許就是女人了。因為知道自己愛的人正在努力奮鬥，很辛苦，所以只能把自己對他的思念都忽略掉，不然老是打電話去打擾他的話，或許會影響你們兩個之間的感情，也許他覺得你是個沒事找事的女人。 ... 不敢聯繫也是出於一種關心和愛意，希望愛那個他在工作的時候，能夠保持最好的狀態。 所以有的時候，把自己的想念先暫時擱置在一邊，其實也並不是一件壞事，天天想你，至少代表著你對他的愛意從來沒有減少過，只要兩個人互相在心裡掛念著對方，那麼即使距離隔得遠那又如何呢？ 有一種思念，它比較特別，那就是叫做天天想你，卻不敢聯繫你，所以希望你一切都好。
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